धूप, धूल और पसीना के कारण स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं और एक्ने हो जाता है। मां बताती है कि प्रकृति में मौजूद 5 अलग-अलग तरह की पत्तियों को…
गर्मी में तेज धूप के कारण चेहरे, हाथ-गर्दन के अलावा, पैरों की स्किन भी टैन होने लगती है। इन पांच घरेलू उपायों को आजमाकर पैरों की टैनिंग खत्म की जा…
गर्मी के मौसम में गोंद कतीरा शरीर को ठंडा रखता है। यह शरीर को हाइड्रेट करता है। नवरात्र के दिनों में यह शरीर के लिए जरूरी प्रोटीन की पूर्ति करता…
बैली फैट कम करने के लिए सबसे जरूरी है अपने खानपान और उसके तरीकों पर ध्यान देना। यदि इसमें कुछ गड़बड़ है, तो इसे बदलना भी जरूरी है। एक्सपर्ट मानते…
फिटनेस एक्सपर्ट इस बात का दावा करते हैं कि एपल साइडर विनेगर वजन घटाने में मदद कर सकता है। क्या एक्सपर्ट इस बात को मानते हैं? वजन घटाने में सेब…
अमेरिका सा आया शब्द बायोहैकिंग इन दिनों फिटनेस फ्रीक की जुबान पर हैं। बायोहैकिंग में पूरे शरीर के बायो को समझा जाता है। इसके अनुसार, फिटनेस गट हेल्थ, इमोशनल हेल्थ,…
फिट रहने में मदद करता है स्किपिंग या रस्सी कूदना। यह हार्ट हेल्थ को भी मजबूती देता है। पर यह ब्रैस्ट हेल्थ को प्रभावित कर सकता है। यह सैगिंग के…
शक्ति वह है जो आपके हित में काम करें और इसके लिए सबसे ज्यादा जरूरी है सही फिटनेस। अगर आप भी अपनी फिटनेस पर काम कर रही हैं, तो देवी…
मांसल शरीर और सुडौल शरीर को अकसर एक-दूसरे का उलट माना जाता है। जबकि ऐसा नहीं है। मोटापा उस स्थिति को कहा जाता है, जब आपका वजन सामान्य से ज्यादा…
घर-ऑफिस के व्यस्त जीवन के कारण आपको वर्कआउट सेशन भारी लग सकता है। आपकी इच्छा वर्कआउट के अल्टेरनेटिव पिल्स लेने की हो सकती है। एक स्टडी में यह बात सामने…